jaki jest

[...] całkiem sporo czasu żeby nadrobić zaleglości. Przede wszystkim zalezy mi na poprawie wytrzymałosci i 50metrow mniej niz w 40s. Prosilbym o plan treningowy, ewentualnie o jakies wskazowki itp. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Do końca roku 3 razy w tygodniu. Poźniej pewnie zwiększe czestotliwość do 4 2.Ile (w przybliżeniu) [...]

[...] podaj. Na młodszego miałem 37s/50m 7.Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową, jeśli tak to jaką? siłka pon i piątek + środy i niedziele hantelki i drążek w domu 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Mam krzywą przegrodę i przy nurkowaniu mogę nabawić się "zatok", ale to chyba nie istotne 9.Czy posiadasz [...]

[...] te 2 km w 55 minut. Innych pomiarów nie robiłem. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? - nie. pływanie to jedyny sport który trenuję. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? - nie ma. 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? - tylko deska na basenie. Co do [...]

[...] redukcję na tłuszcz a nie na mięśnie. 3. Z analizy dotychczasowych postów wynika, że dla skutecznej redukcji konieczny jest deficyt kaloryczny. Pytanie jest następujące: jaki jest optymalny deficyt kaloryczny (przy uwzględnieniu realnego zapotrzebowania kalorycznego ustalonego jak w pkt. 1)? -300 kcal? -500 kcal? 4. Proporcje b/ww/t. Na forum [...]

[...] walk z udziałem całej 4 gdyż ... (czytaj niżej..) -- Kazushi Sakuraba przyznał podczas dzisiejszej konferencji prasowej, że podczas walki z Kevinem Randlemanem doznał jakiejś kontuzji. Było wiadomo, że po wygranej walce z Kevinem, Sak udał się do szpitala, ale nikt nie wiedział co dokładnie się stało. Teraz Sakuraba także nie wyjaśnił, czy [...]

[...] że na rowerach od strony technicznej nie znam się ani trochę (stąd ten wątek). Chciałbym kupić rower w związku z czym stoję przed podjęciem podstawowej decyzji, a mianowicie jaki typ/rodzaj roweru bo jak tak przeglądałem różne oferty to trochę tego jest. Przeznaczenie : chciałbym rower na którym mógłbym "poskakać" czy też w jakimś tam stopniu [...]

[...] delfin 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. - nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? - amatorsko latem tenis ziemny. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? - nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? - nie ale na basenie sa deski [...]

Chyba najmocniejszy stak termogeniczny jaki jest dostępny w USA!! Koszt nowego stak u na allegro kosztuje 199pln !! Dexyfen należy stosować tak jak d.i.e.t 1x kaps raz dziennie i jest to maksymalna bezpieczna dawka zresztą o tym i o działaniu poniżej,  Opakowania na poczęte: DEXYFEN z 56 zostało 25 kapsułek czyli prawie na 4 tygodnie cyklu,  [...]

TREC Mass XXL 1kg Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego >>> Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na [...]

[...] poszło też pewnie sporo, bo dieta była ch**owa jeżeli chodzi o białko. Schudnąć schudnąłem ale wynik mnie aż tak bardzo nie satysfakcjonował. Byłem jeszcze otłuszczony na jakieś 20% bf. Poszedłem do dietetyka on mi ustalił lepszą dietę, dalej ćwiczyłem i biegałem, przez całą zimę i jesień, w mrozy wieczorami jak była pogoda taka, że tylko w [...]

[...] ktoś potencjalne powody takiego stanu rzeczy? Jeżeli to w czymś pomoże, to w załączniku zamieszczam zdjęcia sylwetki. Sprzed 2 tygodni i obecnie. I w ogóle, ma ktoś pomysł jaki jest mój typ sylwetki? Bo od zawsze opinie były bardzo różne. I sam już nie wiem. Z góry dziękuję za pomoc, /SFD/2017/1/25/f02a7e0161cf4954be9ea80b8ee2d519.jpg [...]

[...] przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord e.inne... hmmmmm ... basen jest dostepny, mam caly tor dla siebie to trzeba go wykorzystac. Przyszlosciowo - jakis triatlon, moze jakis maraton plywacki ? A jak bede mial czas i ochote po Spartathlonie na dalsze wyzwania to przeplyne La Manche 3.Jakimi stylami pływasz na treningu [...]

[...] 19 lat. Od 3 lat chodzę regularnie na siłownię i od 3 lat czytam równie regularnie SFD !! Mam bardzo poważny problem, którym chciałbym się z Wami podzielić i może uzyskać jakieś rady wartościowe!! Nie mogę zbudować masy mięśni i poprawić siły!!! Gdy zacząłem ćwiczyć, szybko ułożyłem sobie dietę , sporo czytałem i chętnie przyswajałem wiedzę o [...]

[...] sie skasowal, wiec nie wkleje go. Moje posilki wygladaja w ten sposob, wartosci sa podawane w przyblizeniu, bo przestalem uzywac wagi : *1, sniadanie: 75g platkow ( jakis mix, najczesciej fitness + owsiane ) 50g mojego mixu ( rozne rodzaje orzechow, jakies nasiona typu slonecznik, suszone owoce ale nie za duzo) 40g twarogu - to jest w [...]

[...] kilka pytanie odnośnie tego peptydu. Od czerwca chcę ruszyć z redukcją na HGH Frag, natomiast nie mogę znaleźć kilku informacji: 1. Jaki jest okres półtrwania? 2. Dieta - jaki przyjąć bilans białko/tłuszcz/węgle? W jakich porach przyjąć posiłki wiedząc że: 6:30 pobudka 7:00 iniekcja 7:45 intensywne cardio oraz: 21:00 ostatni posiłek (białkowy) [...]

[...] zawartych w oleju kokosowym. "Olej kokosowy to czysta trucizna" Michels poszła o krok dalej, nazywając olej kokosowy "czystą trucizną" i "jednym z najgorszych produktów, jakie można jeść". Nie ma badań pokazujących istotne korzyści wynikające ze spożywania oleju koksowego. Według Michels jest on nawet gorszy od smalcu, bo zawiera prawie [...]

[...] od stycznia udalo mi sie 3-4kilo wiec jestem zadowolony, lepiej sie czuje, jakby mniej mecze, ogolnie zdrowiej. W poniedzialki, srody i piatki mam basen, to nie jest jakis mega trening, ot zwyczajnie przeplywam kilkanascie basenow roznymi stylami, potem sauna, wszystko to bardziej dla relaxu, regeneracji i odpoczynku po pracy. Acha po [...]

Jaki jest cennik Bella Lina w Toruniu. Na ich stronie nigdzie nie ma...Jaki jest cennik Bella Lina w Toruniu. Na ich stronie nigdzie nie ma...Jaki jest cennik Bella Lina w Toruniu. Na ich stronie nigdzie nie ma...Jaki jest cennik Bella Lina w Toruniu. Na ich stronie nigdzie nie ma...

[...] badania udowodniły że utrata jednego litra wody powoduje spadek wydolności organizmu o 15% czy podczas pracy czy podczas treningu. Dlatego tez dużo sportowców dyskutuje jaki jest najlepszy napój podczas treningu ,pracy. Przedstawiamy wam 5 najlepszych napoi treningowych. WODA Woda jest najprostszym I jednym z najbardziej skutecznym napojem [...]

[...] też że jak spompuję klatkę mocno to szczelina znacznie się zmniejsza. Jak normalnie jest 3-4 cm, to na pompie 1 cm bądź nawet mniej. I moje główne pytania to: 1)Czy ma to jakiś wpływ na moją klatkę (typu że ją osłabia)? 2)Czy z czasem ta szczelina/rozstęp mięśni będzie się powiększać(np. będę kontynuować trening z stopniowym zwiększaniem [...]